头皮保卫战!9个正确洗髮步骤还你健康秀髮

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「一洗头,头髮就直直落」、「头髮越洗越毛躁」…你知道如何正确洗髮吗?直接将洗髮精倒在头上、洗完后让头髮自然风乾、吹风机过于靠近头髮等,都是伤害头髮的行为,但很多人把头髮问题归咎到洗髮精上,洗髮精一换再换,然而头毛问题却依然没改善。

其实,洗髮也有正确的步骤和方法,台北长庚植髮中心主任陈建勋医师在着作《绝对有方髮》中指出,对维持头皮、头毛的健康而言,正确的洗髮方法比洗髮精来的更重要。
想要找回健康柔顺的头髮,不如试着从正确的洗髮方式开始执行吧!
*正确洗髮*

1.洗头前不妨把头梳一梳,把髒汙弄鬆,这幺一来会更容易被带走。


2.用清水将头髮彻底淋溼。


3.将洗髮精倒入手掌,加水搓揉起泡
错误洗髮方式:直接将洗髮精倒在头上。若直接将洗髮精豪迈的往头上倒,会过度刺激头皮,尤其是头皮已经有发红、痒痛的现象时更要避免直接接触清洁剂。

4.用指腹将起泡的洗髮精,轻轻揉进头髮中,用指腹轻按头皮。
错误洗髮方式:用指尖用力抓扯头皮。若用指尖抓头皮的方式来洗髮,可能导致头皮受伤,细菌滋生,造成头皮炎,影响毛囊发育及生长。


5.沖髮时,水温尽量控制在体温的温度左右,约36~40度左右,以头皮不觉得烫为準。水温太低的洗净效果较差,太高又容易刺激头皮。


6.若认为有需要,可重複步骤3~5再一次洗净头髮。


7.将润髮乳均匀抹在髮丝上按摩,并沖洗乾净。
错误洗髮方式:将润髮乳厚厚一层涂抹在头皮上。润髮的目的在于滋润髮丝,而非头皮,因此即需涂抹在髮丝上即可,免得阻塞头皮毛孔而出问题。


8.先用毛巾将头髮上大部分水分吸乾或拍乾再吹头髮,避免直接用吹风机把刚洗好的头髮直接吹到乾。使用毛巾时建议用按压或轻拍的方式吸取水份,不要大力搓揉。
错误洗髮方式:洗完后让头髮自然风乾。若头髮没擦乾直接盖在头皮上,有可能闷住毛孔而形成痘痘,至少要努力将靠近头皮的髮根擦乾。


9.吹髮时,吹风机距离头皮10~15公分,并不时移动热源,以免同一区域的头髮长时间接受高温,破坏髮质。


资料来源:《绝对有方髮》
作者:陈建勋
出版社:凯特文化
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