头皮保养8大迷思,皮肤科医师专业解惑

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日常头皮保养迷思Q&A
头髮可以每天洗吗?每天洗会不会容易掉髮?
洗头和掉髮没有绝对的关联,头皮油了、髒了,或是沾染了味道等等,天天洗髮也无妨,尤其对油性髮质的人来说,天天洗髮是必须的,重点只在于要选择适合自己的洗髮精。
有许多人担心常洗头会变秃头的迷思,是因为雄性秃常见的脂漏性体质,头皮也多偏油性,天天洗髮才能维持清洁,才有此以讹传讹的说法。至于洗髮时总会有掉髮,是因为头髮有生命週期,都在正常的範围。
头皮油的人,较容易掉髮吗?
不是的,头皮油和掉髮其实是没有关係的,头皮油腻者只要好好清洁,就不会毛孔阻塞而掉髮,避免髒汙、油脂深入毛囊,导致细菌孳生,造成毛囊发炎;反覆、严重的头皮毛囊发炎,容易增加掉髮机会。秃髮虽为油性头皮居多,但导致掉髮的原因是遗传和荷尔蒙,而不是头皮出油的关係。具有雄性秃遗传的人,就算头皮没有出油,一样会掉头髮。
常戴安全帽会引起掉髮吗?
那是因为没有注意头皮清洁导致,且经常有戴帽子的习惯,就会增加掉髮的机率。尤其本身属于容易出汗的体质、油脂分泌旺盛、头皮屑,且常需戴安全帽、休闲帽等,却没有确实做好头皮清洁的工作,导致毛孔阻塞而影响头髮生长、增加掉髮的机率。
洗髮精含的界面活性剂会刺激毛囊吗?
目前并没有準确的资料能应证这个说法,况且洗髮精停留在头皮、头髮上的时间十分短暂,影响并不大。尤其头髮的毛囊并不在头皮表面,若说洗髮精含有的界面活性剂或任何营养成分会直接影响毛囊,导致掉髮或者促进生髮,其实并不太容易。这也是为什幺一些含药性的洗髮精,会要民众在头皮上多停留5~10分钟的原因,因为短时间接触头皮及头髮上,其实没太大影响。

年龄会影响掉髮吗? 所以年龄愈大就容易掉髮吗?
随着年龄增加,毛囊也跟着逐渐老化,头髮也会开始稀疏掉落,但是年龄愈大并不代表头髮就会掉愈多,老人只是髮量变少,其实掉髮量可能反而没有年轻人来的多。
洗髮精要常常更换吗?
与其说要常常换洗髮精,应该说洗髮精的选择需随着头皮、头髮、季节等状况做更换。除此之外,洗髮精更不应该与家人共用,每个人的头皮与头髮状况不同,应个别使用适合自己头髮状况的洗髮精。
头皮需要定期去角质吗?
其实并不需要。常听到髮廊设计师鼓吹客人要做头皮去角质,原因是角质层会阻塞头皮毛孔,但其实人体会自动代谢角质层,不须刻意去角质。不过,若是有脂漏性皮肤炎合併头皮屑问题,应该先用抗屑洗髮精,若是一般头皮屑问题,则是头皮角质层含水量太少,需要加强保湿而不是去角质,否则会愈去角质愈糟糕。
每天梳头一百下,可以让头髮更健康?
常听到有人说:每天梳头一百下可以增加毛囊血液循环,促进头髮生长;或是毛囊会分泌天然油脂,认真梳头可将这些天然油脂散布到头髮上,头髮就会更健康……等等,但这些说法并不正确。
适当的头皮按摩可让头皮更健康,梳理头髮也可以帮助清理附在头髮上的髒物,并且刺激头皮,让头皮的血液循环顺畅,健康生长;但太过频繁的梳头会让头髮持续受到摩擦,头髮角质层就容易受到损害,头髮也很容易断裂,长时间下来,头髮会跟着失去光泽,且变得更毛躁。建议梳头只要在一早起床出门前,或是处理头髮纠结时梳头,真的不用刻意梳到一百下。
此外,梳头髮一定要选择正确梳髮工具,在梳子选择上可以选择宽齿梳子或带有圆形珠的按摩梳,尽量避免用鬃毛梳及梳齿太过尖细的梳子梳头,因为天然鬃毛形状不一,和尖细的梳子一样很容易伤害头髮、毛囊。